適量的的面部公益活動不會減小患心血管疾病慢性、失智帕金森氏症、胃癌、傷感、衰敗的的市場風險，可以防範失能，保有朝氣。 (2)聯合國要求老年人每期須要做150秒鐘以內較低速率小腿公益活動，比如健走、身體健康操、聲樂拖地、腳踏車爬山登山等等。 不但提議老人需要縮減受訓胸部動態平衡以及防跌的的。
老太太運動不能太少，運動自己「健康操好處老的的順利」醫教給高齡之人怎樣 …
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健康操好處|老人運動不可少，運動可以讓你「老的成功」！醫傳授高齡者如何。 - 少年酒杯盛山河 江風 -
